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「 筋トレ栄養学 」 一覧

【限界突破サプリ?】クレアチンって何だ?

今回は『クレアチン』についてのお話です。 筋トレをやり始めてプロテインとか飲み出すと「フッ…オレもいっぱしのトレーニー(トレーニングする人達)になったな…」とか思い始める。 そ …

筋トレには必須?【BCAA(分岐鎖アミノ酸)】って何だ??

今回は筋トレ大好きな人、もしくは筋トレ本格的にやっていこうと思っている人には欠かせない【BCAA(分岐鎖アミノ酸)】ってのについてのお話。 BCAAについても話すけれども、「なんでBCAAが必要か」っ …

最近の細マッチョに話題のHMBって何だ?

最近なにかと話題の「HMB」。 芸能人やらスポーツ選手がこぞってパウダーやらタブレットやら愛飲している模様。 (あのGAKCTさんも愛用しているようです) でも流行っているとはいえ「一体HMBって何な …